Buchung

• Sie erfahren vor Ort, wie Sie effektiv Ihr Herzkreislauf-System trainieren und erhalten die Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs „Einführung ins Gesundheitstraining“.
• Wir führen einen kurzen Ausdauer-Fitness-Test durch und programmieren Ihre persönliche Trainingssteuerung.

• Sie erfahren vor Ort, was in unserem Körper bei Stress passiert und wie wir darauf reagieren können – u.a. natürlich mit gesunder Bewegung. Sie erhalten Ihre Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs „Wege aus der Stressfalle“ und Ihr „interaktives Handbuch“
• Wir ermitteln Ihren momentanen individuellen Stress-Wert. Diesen Wert können Sie dann künftig regelmäßig selbst ermitteln und angemessen darauf reagieren. Außerdem programmieren wir auf der Grundlage eines kurzen Ausdauer-Fitness-Test´s Ihre persönliche Trainingssteuerung

• Optimiertes Training zum Abnehmen. Nicht jede Form des Trainings ist zum Abnehmen geeignet. Nur ein auf Sie persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm mit den beiden Bausteinen Ausdauer und Muskelerhalt bringt innerhalb weniger Wochen den erwünschten Effekt. Und sichert auch die längerfristige Gewichtskonstanz.
• Wir führen einen kurzen Ausdauer-Fitness-Test durch und programmieren Ihre persönliche Trainingssteuerung.

Geführte Tour von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg durch eine der schönsten Naturlandschaften Deutschlands zur Wisent-Wildnis in Bad Berleburg-Wingeshausen. Natur, Kultur, und ein einzigartiges Artenschutz-Projekt gepaart mit gesunder Bewegung und einer Menge Spass!

• Geführte Tour von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg nach Bad Berleburg-Wingeshausen. Dort befindet sich das Klettergebiet Kapplerstein.  Mit fast  40 Touren an der über 20 Meter hohen Felswand können wir Ihnen ein abwechslungsreiches Angebot unterbreiten. Für die nötige Ausrüstung und für Ihre Sicherheit sorgen erfahrene Bergsport-Trainer.
• Nach einem erlebnisreichen Tag geht´s am späten Nachmittag mit dem Shuttle-Bus zurück nach Winterberg.

Nach einer ca. 3-stündigen E-MTB-Tour können Sie sich im Kletterwald Winterberg durch die verschiedenen Kletterparcours hangeln. Damit Sie lernen, wie Sie sich sicher durch den Hochseilgarten bewegen, bekommen Sie zuerst eine Einweisung von unseren Profis. Unter Anleitung durchlaufen Sie den Trainingsparcours in einem Meter Höhe. Sobald Sie sich mit dem Sicherungssystem und den Regeln vertraut gemacht haben, geht es auch schon los.