E-Mountainbike-Schule / Fahrsicherheit

E-Mountainbike-Schule

Einstiegskurs


1-tägiger Einstiegskurs

In der E-Mountainbike-Schule vermitteln wir das nötige Wissen und alle Fähigkeiten für E-MTB-Einsteiger und Wiedereinsteiger. Unter professioneller Anleitung verbessern Sie Ihre Balance auf dem Rad sowie die Brems- und Schalttechnik. Sie steigern Ihre Fahrsicherheit und damit das nötige Selbstvertrauen im Gelände und auf Abfahrten.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

- Bitte beachten Sie die Termine "Ladys only", diese       sind nur für Frauen reserviert!

- Die Termine "50+" richten sich gezielt an die "reifere 

 Generation"!

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Gesundheit + Lifestyle

Tour als "Einstieg ins Gesundheits-training" / Präsenzkurs+online-modul


Wir kombinieren Ihren 1-tägigen Bike-Präsenzkurs mit einem 8 Einheiten umfassenden Online-Modul

 

—Sie haben sicherlich schon einmal den Satz gehört: "Gewegung ist die beste Medizin"! Diese Volksweisheit findet heute auch ihre wissenschaftliche Bestätigung. Wichtig dabei ist jedoch die Dosierung der "Medizin Bewegung".

 

Sie erfahren vor Ort, wie Sie effektiv Ihr Herzkreislauf-System trainieren und erhalten die Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs Einführung ins Gesundheitstraining.

 

—Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Einstieg ins Gesundheitstraining können Sie auch in verschiedenen Varianten als Präsenzkurs als Teil des ganzheitlichen Gesundheitsprogramms Vital in der Natur buchen.


Tour als "Weg aus der Stressfalle"

Präsenzkurs und Online-Modul


Wir kombinieren Ihren 1-tägigen Präsenzkurs mit

einem 8 Einheiten umfassenden Online-Modul

 

Wir alle fühlen Belastungen und viele von uns spüren deutlich, dass es immer schwerer wird, unbeschwert und ausgeglichen zu sein.

 

Warum sind wir so gestresst? Warum reagieren wir so, wie wir reagieren? Ist Stress angeboren oder erlernt?  

—

—Sie erfahren vor Ort, was in unserem Körper bei Stress passiert und wie wir darauf reagieren können – u.a. natürlich mit gesunder Bewegung. Sie erhalten Ihre Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs Wege aus der Stressfalle.

 

—Wir ermitteln Ihren momentanen individuellen Stress-Wert. Diesen Wert können Sie dann künftig regelmäßig selbst ermitteln und angemessen darauf reagieren.

Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Wege aus der Stressfalle können Sie auch als Teil des ganzheitlichen Gesundheitsprogramms Vital in der Natur buchen.


Tour zur "Happyfigur"

Präsenzkurs und Online-Modul


Kombinieren Sie Ihren 1-tägigen Bike-Präsenzkurs mit unserem Online-Modul "Happyfigur".

 

Sie wollen ein paar Kilos abnehmen? Ohne zu hungern, ohne zeitraubende Treffen zu besuchen? Dann ist unser mobiles Abnehmprogramm genau das Richtige für Sie.

Hier bestimmen Sie allein wann, wo und wie Sie abnehmen.

Abnehmen ausschließlich mit Sport ohne Ernährungs-umstellung bleibt in den meisten Fällen ohne Erfolg.

Deshalb besprechen wir, wie Sie Sport & Ernährung optimal kombinieren und beginnen auch direkt in der Praxis.

 

Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

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"Happyfigur online" können Sie auch separat

oder als Teil des ganzheitlichen Gesundheits-programms Vital in der Natur buchen.


Erlebnistouren

Tour in die Wisent-Wildnis

Natur, Kultur und Artenschutz


Geführte Tour von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg durch eine der schönsten Natur-landschaften Deutschlands zur Wisent-Wildnis in Bad Berleburg-Wingeshausen. Natur, Kultur, und ein einzig-artiges Artenschutz-Projekt gepaart mit gesunder Bewegung und einer Menge Spass!

 

Wir rasten mittags in der Wisent-Wildnis. Ein Besuch des Wisent-Areals ist möglich.

 

Anschließend treten wir den Rückweg Richtung Winterberg über die idyllisch gelegenen kleinen Ortschaften Jagdhaus, Latrop und Schanze an.

 

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!


Vorankündigung: Biken & Grillen - Kulinarische Tour Mit Grill-Workshop


Die Tour führt von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg  durch eine der schönsten Natur-landschaften Deutschlands zur Grill-Hütte in Bad Berleburg-Wingeshausen

Da sich die Block-Grill-Hütte noch im Bau befindet, ist das Angebot erst im Herbst 2020 buchbar. Bei Interesse kontaktieren Sie uns bitte hier!

 

Wir informieren Sie, sobald die Termine feststehen!


Biken & Klettern - Variante 1:  Der Kletterfels Kapplerstein


Auch diese Tour führt von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg nach Bad Berleburg-Winges-hausen. Dort befindet sich das Klettergebiet Kapplerstein.

 

Das feste, raue Porphyr-Gestein bietet eine enorme Vielfalt an Kletterrouten. Mit fast  40 Touren an der über 20 Meter hohen Felswand können wir Ihnen ein abwechslungsreiches Angebot unterbreiten.

 

Der Fels ist in zwei Sektoren eingeteilt und verfügt über Routen für Einsteiger bis hin zum 8. Schwierigkeitsgrad.

 

Für die nötige Ausrüstung und für unsere Sicherheit sorgen erfahrene Bergsport-Trainer. Auch für das leibliche Wohl wird bestens gesorgt - mit einer "zünftigen Brotzeit".

 

Nach einem erlebnisreichen Tag geht´s am späten Nachmittag mit dem Shuttle-Bus zurück nach Winterberg.

 

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!


Biken & Klettern - Variante 2:  Der Kletterwald Winterberg


Sie sind schwindelfrei? Dann geht’s vom Bike auf in die Baumwipfel! Nach einer ca. 3-stündigen E-MTB-Tour können Sie sich im Kletterwald Winterberg durch die verschiedenen Kletterparcours hangeln, über kuriose Brücken balancieren und an Seilbahnen rasant von Baum zu Baum sausen. Dabei können Sie selbst ausprobieren, was Sie sich zutrauen. Fünf verschiedene Kletterrouten warten auf Sie. Jede etwas anspruchsvoller und höher als die Vorherige. Haben Sie einen Parcours geschafft, geht es für Sie zurück auf die Erde. Kurz verschnaufen und auf zum nächsten Kletterabenteuer.

Für Anfänger geeignet

Damit Sie lernen, wie Sie sich sicher durch den Hochseilgarten bewegen, bekommen Sie zuerst eine Einweisung von unseren Profis. Unter Anleitung durchlaufen Sie den Trainingsparcours in einem Meter Höhe. Sobald Sie sich mit dem Sicherungssystem und den Regeln vertraut gemacht haben, geht es auch schon los.

Kletterspaß ganz ohne Risiko

Im Kletterwald klettern Sie ganz risikofrei, dank des speziellen Sicherungssystems. Ihr Klettergurt ist mit zwei „kommunizierenden Karabinern“  ausgestattet. Diese können nur an speziellen Checkpoints geöffnet werden. Ein unbeabsichtigtes lösen beider Karabiner vom Sicherheitsseil ist so ausgeschlossen.

 

Aus den Baumwipfeln steigen wir noch mal kurz aufs Bike und radeln entspannt und glücklich zurück zum Bike-Treff.

 

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

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Biken & Fliegen an der Megazipline "Astenkick"


Mit unserem Bike halten wir Bodenkontakt. Aber nach einer ca. 3-stündigen E-MTB-Tour heben wir ab. Der ASTENKICK ist die zweitlängste Megazipline Europas: Eine Doppelseil-rutsche, in der Ihr allein oder nebeneinander mit über 70 km/h ins Tal fliegt! Erwartet alles, nur keine Langeweile: Unvergessliches Erlebnis, einzigartiger Höhenrausch über 1.000 Meter Länge, atemberaubendes Abenteuer in der Sauerländer Natur. Für Himmelsstürmer, Muttester und Schon-Alles-Kenner. Steig auf den Startturm. Blick hinab. HÖR DEIN HERZ TROMMELN. Und FLIEG! Lachend, pures Glück im ganzen Körper. Ein unvergleichliches Gefühl!

Ihr könnt dabei sein, mit weit offenen Augen und Wind im Gesicht.

 

 

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max. 8 Teilnehmer*innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

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Biken plus eine extra große Portion Adrenalin


Eingebettet in einem alten, stillgelegten Steinbruch liegt der malerische Bergsee. Die einzigartige Lage des Sees, umgeben von beeindruckender Natur und schroffen Klippen, schafft eine Atmosphäre, die ihresgleichen sucht. Erleben Sie in dieser außergewöhnlichen Location einen unvergesslichen Adventure Tag und – wenn Sie wollen – wagen Sie sich an verschiedene Kletter-, Abseil- und Abenteuerstationen.

 

Als krönenden Abschluss bieten wir die Möglichkeit, in einer der zahlreichen Höhlen ein exklusives und hochwertiges Höhlendinner durchzuführen.

 

Kontaktieren Sie uns direkt hier. Wir erstellen Ihnen gerne ein Angebot, speziell nach Ihren Wünschen.


Individuelle Touren

Auf Wunsch stellen wir Ihnen gerne individuelle Touren zusammen. Für Gruppen, Vereine oder Unternehmen. Das können reine E-Mountainbike-Touren sein – gerne jedoch auch mit Gesundheitsprogrammen kombiniert.

 

Unternehmen können wir - zusammen mit unseren Partnern - die ganze Bandbreite des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten – mit entsprechenden Fördermöglichkeiten.

 

Bei mehrtägigen Programmen organisieren wir gerne urige Unterkünfte für Sie - z. B. im Schäferwagen in der freien Natur!

 

Mögliche "Rahmenprogramme" können wir aus weiteren sportlichen Aktivitäten (z.B.: Wandern, Klettern, Golfen, Bogenschießen), kulturellen Angeboten, Wellness-programmen und gemütlichen Grillfeiern zusammenstellen.

 

Kontaktieren Sie uns direkt hier und nennen uns bitte Ihre Wünsche!