Touren im Hochsauerland und im Wittgensteiner Land

E-Mountainbike-Schule

1-tägiger Einstiegskurs

In der E-Mountainbike-Schule vermitteln wir das nötige Wissen und alle Fähigkeiten für E-MTB-Einsteiger und Wiedereinsteiger. Unter professioneller Anleitung verbessern Sie Ihre Balance auf dem Rad sowie die Brems- und Schalttechnik. Sie steigern Ihre Fahrsicherheit und damit das nötige Selbstvertrauen im Gelände und auf Abfahrten.

 

Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer/innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

- Bitte beachten Sie die Termine "Ladys only", diese sind 

 nur für Frauen reserviert!

- Die Termine "50+" richten sich gezielt an die "reifere 

 Generation"!

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Basic-Tour E-Mountainbike-Schule.pdf
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TOUR ALS "EINSTIEG INS GESUNDHEITSTRAINING"

Wir kombinieren Ihren 1-tägigen Präsenzkurs mit

einem 8 Einheiten umfassenden Online-Modul

 

—Sie haben sicherlich schon einmal den Satz gehört: "Gewegung ist die beste Medizin"! Diese Volksweisheit findet heute auch ihre wissenschaftliche Bestätigung. Wichtig dabei ist jedoch die Dosierung der "Medizin Bewegung".

 

Sie erfahren vor Ort, wie Sie effektiv Ihr Herzkreislauf-System trainieren und erhalten die Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs Einführung ins Gesundheitstraining.

 

—Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer/innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Basic-Tour als Einstieg ins Gesundheitst
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TOUR ALS "WEG AUS DER STRESSFALLE"

Wir kombinieren Ihren 1-tägigen Präsenzkurs mit

einem 8 Einheiten umfassenden Online-Modul

 

Wir alle fühlen Belastungen und viele von uns spüren deutlich, dass es immer schwerer wird, unbeschwert und ausgeglichen zu sein.

 

Warum sind wir so gestresst? Warum reagieren wir so, wie wir reagieren? Ist Stress angeboren oder erlernt?  

—

—Sie erfahren vor Ort, was in unserem Körper bei Stress passiert und wie wir darauf reagieren können – u.a. natürlich mit gesunder Bewegung. Sie erhalten Ihre Zugangsdaten für Ihren weiterführenden Online-Gesundheitskurs Wege aus der Stressfalle.

 

—Wir ermitteln Ihren momentanen individuellen Stress-Wert. Diesen Wert können Sie dann künftig regelmäßig selbst ermitteln und angemessen darauf reagieren.

Nach einem kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) programmieren wir Ihre persönliche Trainingssteuerung.

 

fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer/innen pro Tourguide

Dauer: 1-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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Basic-Tour als Weg aus der Stressfalle.p
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ERLEBNIS-TOUR IN DIE WISENT-WILDNIS

Die Tour führt von Winterberg über den Rothaarsteig und den Waldskulpturenweg  durch eine der schönsten Natur-landschaften Deutschlands zur Wisent-Wildnis in Bad Berleburg-Wingeshausen. Mittags rasten wir in der Wisent-Hütte. Es besteht die Möglichkeit die Wisente in der Wisent-Wildnis zu erleben.

Anschließend treten wir die Rückfahrt Richtung Winterberg über die idyllisch gelegenen kleinen Ortschaften Jagdhaus, Latrop und Schanze an.

 

Vor der Tour führen wir einen kurzen Ausdauer-Fitness-Test (Video) durch und programmieren Ihre persönliche Trainingssteuerung.


fortlaufende Termine + Wunschtermine für Gruppen

max. 8 Teilnehmer/innen pro Tourguide

Dauer: 1- oder 2-tägige Tour

 

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte hier!

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INDIVIDUELLE WÜNSCHE

Auf Wunsch stellen wir Ihnen gerne individuelle Touren zusammen. Für Gruppen, Vereine oder Unternehmen. Das können reine E-Mountainbike-Touren sein – gerne jedoch auch mit Gesundheitsprogrammen kombiniert.

 

Unternehmen können wir - zusammen mit unseren Partnern - die ganze Bandbreite des Betrieblichen Gesundheitsmanagements anbieten – mit entsprechenden Fördermöglichkeiten.

 

Bei mehrtägigen Programmen organisieren wir gerne urige Unterkünfte für Sie - z. B. im Schäferwagen in der freien Natur oder im Holzfass auf dem Bauernhof!

 

Mögliche "Rahmenprogramme" können wir aus weiteren sportlichen Aktivitäten (z.B.: Wandern, Klettern, Golfen, Bogenschießen), kulturellen Angeboten, Wellness-programmen und gemütlichen Grillfeiern zusammenstellen.

 

Kontaktieren Sie uns direkt hier und nennen uns Ihre Wünsche!